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淡然一笑
2026/5/30
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今天跟操没什么大的感觉，晚上我试着用教练说的，做四泳，遇到卡滞点我用另只手去帮忙，就这样做了几个，腰侧都被牵扯到了，没做几个，就打了好大一个嗝，说明动作做的有效果了，真开心，捡到大宝贝了，加油，努力练习！！
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