正如大家的反馈：四泳很厉害！我也体会到了前天四泳练的多，昨天早起见、胯、腹股沟、膝盖都酸痛、但是晨练后就不痛了，9点左右又跟了15分钟版阳明操，10点就只跟了10来分钟，体力不足就下了。下午在树荫下缓缓的跟回放练。体力提升了很多，昨天出门和家人走路，以前都是我叫中途休息的，今天是他叫休息而我一点不累只是微热，并没有像之前大汗淋漓。最近体重长了三斤??真的由衷的感恩得明????????????

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