2025一6一1：这三天来，每天能按步就班的跟练、狮子吼、梳头、无余头面部，下午十分钟阳明操及打卡，今天下午是十五分钟的阳明操，动作的节奏是我喜欢的，做完没有累，感觉很爽。前几天半夜脚抽筋，之后只有过一次，这两晚都没有出现了。左脚掌外侧及是底先后出现水泡，双肘窝的疹子还没有完全消退，没有这么痒了。前晚洗完澡后发现后脖子有一片红疹子，有拇指大，第二天早上起床发觉疹子变小了，没有痒感，兴剩一小片红斑。右手臂外侧在做这几个动作时有电流感，（左侧少有）如俯卧撑下压手臂执力，平举转体下蹲，向左侧够，自游泳向后转等，这是拉到乡阳明经了。有三天了，早上起床后有眼屎，白天有时也有，是拉到胆经了。

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