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好柿豆花生
2026/6/3
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20260603今天脖子和牙龈不怎么疼了，就是左边锁骨和肩井附近还是酸痛。
大刚教练说遇到卡点了，突破瓶颈的唯一办法，就是做更全面的动作，别停下，别退缩，气血一通，百病自消！
好吧，打鸡血了，下午又跟一遍操。晚上中午找到了砖头，用砖头来了一遍。就是有点重，砖头5斤，沙袋3斤。一上砖头，手感觉酸。
但是这几天有感觉自己力量强了点，明显感受就是做俯卧撑的时候，手臂有力了一点。
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