2026 6 3 在一个轻松愉悦的环境中跟操，身心都是打开的，很舒服。 少动脑，过则为灾。 今天早操前吃饱了东西，跟操明显有力气了。 依旧是减量跟操，跟完了也不累，没有心慌，还能够高效的做家务，比昨天有进步。脚后跟踢屁股，今天能轻松的踢到了，我又进步了，真好。?? 跟操一个小时后开始心慌头晕。去年这个时候，只要一动就是一身一身的凉汗，心慌心悸头晕，是全身瘫掉的无力，现在这个状态比去年好太多了，继续通补结合。