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淡然一笑
2026/6/4
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今天跟操后其它还好，就是举棍在后做蹲起，膝盖还是好疼，砖头举得还可以，手部的力量起来了一点。晚上的晚课，俯卧撑和沙袋，做俯卧撑做完以后肩膀反而轻松了好多。不那么酸了。左侧脖子有点紧，向左边转过去有点酸胀感，往右边转头，左边的脖子更酸，是有被拉抻到了吗？沙袋玩起来有点意思！哈哈！！
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