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张宏
2026/6/4
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2026 6 4
思虑过多，暗耗心神，极耗能量。
人要学会转场，换个地方，劳逸结合。我也需要换个环境走一走了。
早操分三次跟的，跟到后面还是会心慌头晕，但是比昨天好多了。
继续通补结合。健身要做的，要多次少量的做；补奇家产品，好好吃饭，好好睡觉，鸡蛋气血汤常备。
分3次跟阳明操完整版，且动作减量，能够跟到最后就是进步。
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