昨天晚上老早就睡了，忘记日记没写。今天补上，这2天的操都是一样的，总体节奏有点快了，不过现在已经跟得上了，不像以前的手忙脚乱，不过老师的高抬腿碰棍快的那个有点跟不上。其它都还好的。那个侧压腿真的太酸爽了，这个可以一直练下去！举棍做转体要胯不动身体扭转，还要下蹲，有点难度，两胁好酸！还有。拿着砖头做拉风箱也有难度，感觉拉不开，做平扩拉的心口痛，上扩腋下拉抻明显，这都是大招啊。这些统统练到位了，就是妥妥的女汉子了！！耶！！好好练吧！！！