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张宏
2026/6/7
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2026 6 7
动作做到位，拉到问题所在才是关键。
要想好病，先得翻病，翻过去就好了。
早上做力达指稍拉伸，眼泪直流，打哈欠。
做俯卧撑下压撑的时候，右侧胸胁到后背一个弧圈有撕裂感，顺势做上扩，右胁下撕扯的疼，成片的疼。
分5次跟早操，继续减量做。心慌心悸的情况有减轻。
这两天明显感觉额头不能受风，一点点风额头就被击中了。
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