翻看了一下，上次写日记是在23年8月底，嗯，近一年没有写日记了，休养生息的一年，感觉精力、体力好了许多。俗人一个，家事、杂事、小事缠身，精力总在耗散状态，天天完整跟操感觉消耗太大，总结下来还是一周锻炼两三次比较适合自己。 刚跟了一次量子班的早操，浑身通畅。之前跟基础班比较多，都是经典动作。火箭班是块石头，踩不过就绕过去吧。量子班的动作平时零散做得比较多。 虽然没那么勤奋，但是今年夏天竟也有收获：体重没变的情况下肚子小了，因为发现去年的裤子腰松了，牙石掉了几块儿，脾气好了，整体状态有提升。皮肤比以前好了。有几次做梦梦到吐脏东西出来。 过去一段时间把自己整得太紧张，太忙碌，整体状态停滞了很久，甚至有些紊乱。这大半年摒弃一切外在的纷扰，放下各种的追求和欲望，开始做断舍离，近乎躺平的状态，给自己留出空闲的时间，放慢脚步，用充足的时间去生活，放过自己，爱上自己。 很享受这种慢生活。

昨天梦到去爬黄山，开始想着爬上去，后来有人说爬太慢了，提议坐缆车。最终大家坐着缆车向上走。 抬头看山顶云雾缭绕，低头看脚下深不见底，心情是憧憬的、期待的、喜悦平静的……

昨晚又是一个比较美好的梦境，具体忘记了，只记得情绪比较美。 好多年没有做过美好的梦了，但凡做梦都是恐惧、焦虑、忧愁、无奈、伤心、无助……

梦到了一场顶级的地球级浪漫，美好至极…… 醒来依旧回到了柴米油盐酱醋茶

今天突然能做双臂向前的动作了呢，以前只有一个手往前的能做到，两个手臂同时向前的不会，感觉无处使力一样。

架肩后容易打嗝。 昨晚跟了一遍源源姐果园的正身形指导，后腰感觉一阵清凉。 不过今天再做就没有感觉了。 总是这样，每个动作刚开始做很有感觉，多做几次就没感觉了??。

老师刚讲到做梦，赶紧把昨晚的梦记下来。

这几天轻断食，早晚正常，晚上少吃，昨晚梦到呕吐了两次，吐出很多泡沫的恶心的东西。

今年夏天脸瘦了些，肚子小了些，肩膀瘦了些，膝盖以下的腿粗了??。 今天早上起来颈椎疼得很，脖子正后方，大椎包的地方。不知是不是昨天架肩走太多了。这个地方从来没疼过??。

前几天发了一次烧，可能只是感冒引起。天也热，总是渴，感觉喝了很多很多的汤汤水水，肚子都喝圆了。 今天试了试架肩拔腰走，感觉能往上抻出来了，好像一下长高一截。以前这样走就很费力，不自然。

右脚脚心肝经经过的地方排毒，流脓水好几天了。神奇。 以前都是小脚趾缝胆经的地方，现在小脚趾缝没事儿了。

虽然练得不够勤奋，但惊喜还是经常冒出来。前几天右手手腕翻病了，有些发酸，今天看手腕上的大包小了很多。 胃口好了很多，既不总想吃东西，又不会没有食欲，进步很大，不像以前有时候总感觉胃里没有满足感，嘴里总想吃点啥。 跟果园一般低的那种小双杠能撑着过去了，去年去果园还过不去呢。 体重的固定平衡斤称少了三四斤。 睡眠好了很多。 肚子好像又小了一圈，虽然还是大。

拔腰走兴奋了两天，打嗝排气很多。 今天没精神了，不想动，有点懒。

接上。不疼以后还梦到了我家一楼邻居有个美丽的后花园，小桥流水绿地，小山小树林，瓜果梨桃……我理想中的桃源。她说要帮我接孩子??

昨晚跟完小刚的开胯，又跟黑哥的拔腰走。 半夜做梦梦到整个后腰从下往上一层一层的疼，疼得不得了不得了。后来终于不疼了。 醒来竟然没有任何感觉！ 哈哈??，突然有种修炼的赶脚了。

2023年第一卦：风泽中孚卦。 吉，诚信为本。

夏天的时候去了一次果园，带着孩子倒车很是不方便。今天看到了一则本地消息：月底要开通一列到廊坊的高铁。 幂幂之中的安排吗？或许真的有天意存在？

越来越怀疑自己是过劳肥，口罩原因在家封了20天，每天睡到七八点，还三顿饭一顿不少，每天运动就是跟跟老师的操，体重没长反而降了几斤。

以前确实经常感觉累，主要是心累，体力脑力都累。

这段时间体力不需要付出太多了，也没了单位的闹心事儿，看来还是得清静则志意治。

这段时间动到了整个后背最中间的地方，又疼又爽，总想去拉一拉。

虽然不知道具体八髎穴在哪里，但是很喜欢来回顶八髎这个动作。

这几天大便很多，有时候一天两三次，也不是拉肚子，性状都很正常。

虽然整个人还是不瘦，但是感觉肚子好像不那么鼓了，好像小了点儿。不敢少吃减肥，一少吃整个人状态就不好，慢慢来吧，管它胖瘦，反正又不是胖了一天两天了。

记录昨晚的梦：和我妹回家坐电梯，到一楼电梯门打开，进入了一个陌生的世界，人都不认识，建筑物也都是从未有过的，然后有个人告诉我们：一定要记住，他们说的话都是假的，一句都不能信！

今天跟老师的操，拉到了后背中间的地方，太爽了。总想去拉。好久练得没感觉了，终于又发现了一个能拉到的地方。

就是力气总上不去，可能是生活中需要出劲儿的机会太少了。