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小花
2026/6/9
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今天户外徒步了，走了10公里多，过程中以及回家后都有放屁。看来走路也挺好开下焦，平时走路还是少了点，没有这么明显的效果。可惜的是今天主要是走路了，没怎么爬山，下次试试爬山效果如何了
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