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心若阳光
2026/6/10
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前天学了动作务尽，昨天早起右侧后下肩胛处疼，右大小腿后侧都有酸痛，活动也没怎么减轻。今天依然是疼的，尤其是做扭转动作更痛，忍着疼痛坚持练，下午收到套餐里的小雷，抹了一点，抹时才发现痛不在体表，摸不到。是深沉的地方疼，应该是拉到深层的淤滞点了。下午有点懒，坚持跟了操。晚饭后就有些困。看来得休息休息啦
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