强扭的瓜不甜 自从手指晨僵，单脑筋的以为多练抓握力会改善，结果就是白天各种吊杠 棍子 砖头练的越多 转天晨僵更厉害。强行调动气血到手指 只能让气血回流更快。本不属于你的 强行夺来 也留不住，大道至简 多么浅显的道理呀！ 自从昨天领悟到要练关键动作打开淤堵，再也不练抓握，右手已经完全没有僵硬，左手还有3个指关节有弹指响，全身舒爽的热 微微出汗，目前还有臀部和肚脐周围还凉，接下来的目标！ 历经几个月可能终于入门了！得明的运动有点像王阳明龙场悟道，佩服！