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张宏
2026/6/12
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2026 6 12
常做无限上举，绽放的姿势，气势上立起来。
下午又跟了一会儿老师的深蹲回放，体会绽放着去做蹲起，把胯完全撑开了去做，体会到了一种舒畅感，左膝盖有些疼，右膝盖咔嚓响，但心惬意。
绽放！绽放！
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