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淡然一笑
2026/6/13
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今天跟操，发现我的手臂老是举不直，老是手向外反折，其实我是可以伸直的，就老是不自觉就这样，这点需要时时谨记。做花式蹲起还是感觉有点吃力，，特别是上举蹲起，感觉蹲下去时手臂就卸力了，持不住力，这都是我的卡点。
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