好久没写日记了，太容易内耗了。因此时好时不好。进入火箭班颈椎病没怎么疼过。基础班不能跟，只能跟火箭班，基础班貌似不适合我了，今天爬完山，跟了操，整个人愉快，精神，感觉人立起来了，像个充气娃娃似的。感觉很奇妙。但是下午我又跟了基础班操，脖子又不舒服了。但人很精神后脖子，左边风池，后胯靠左紧。日子长了还得出去爬个山，爬山一路放屁。嗝多，屁多，嗝完，放完屁，整个人又开心，又精神。我自己练就会是效果不好，有时会变更紧。只喜欢跟操

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