2026 6 14 人活得好，关键在通顺，经络通是王道。 经络不通，补品进来亦是垃圾，继续添堵，经络若通补品就是助力。所以不在于是否吃补品，关键在于经络本身通不通，有没有能力去运化。 今天的学习清单的主题是蹲起，拿着劲儿慢慢去做，张开撑开胯，下去了吗？ 我看着这段文字，有意识把胯张开撑开，拿着劲儿去做，?wow,很轻松的就蹲下去啦！?? 而且起来的时候好像弹簧一样，直接嘭一下就上来了，连着做了两个，很轻松！?? 原来我也可以做到！??