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张宏
2026/6/16
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2026 6 16
锻炼元真的关键是经脉通畅。
多样性才是活力之源。
颠一颠，百病消。
打嗝是好事，说明开始活了。
今天做平举高抬腿，八髎发热，做得很轻松，越做越精神，太好了！
踩凳压腿，大腿根部外侧发痒。
右胁下拉痛的地方今天又恢复了一些。
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