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淡然一笑
2026/6/17
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还有，补充一下，今天下午心月教练还给我指导了下蹲起，我只学会了微前倾蹲起，就是没有把屁股往两边撑的劲，只感觉到了一点点，还要慢慢体会，非常感谢心月教练????????????，非常耐心，还仔细，细致的讲解，稍微有点感觉了，还需好好体会，继续努力锻炼吧！锻炼的路上一直有我们无私付出的，热情耐心的教练们陪着我们一起前行。得明健身，不虚此行！！
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