西南黄玉珍日记-得明健身

西南黄玉珍日记

黄黄玉珍 2026/6/20

2026一6一20：这几天有点忙，未能跟10点工间操，早上5点半左右，手指头有点麻，除大拇指和小拇指外中间三个指头均有麻，揉几分钟就好了，还有就是骑电动车，手扶车头把手20分钟左右，中间三个指头也有麻木症状。每天按老师的节奏松动结合跟操，既达锻炼拉经络，又不累。早操后跟了大刚教练答疑中带练真气发动机的部分，少量多次进行蹲起、抬腿，交替进行，一点不累。


西南黄玉珍日记
黄黄玉珍 2026/6/20 5
2026一6一20：这几天有点忙，未能跟10点工间操，早上5点半左右，手指头有点麻，除大拇指和小拇指外中间三个指头均有麻，揉几分钟就好了，还有就是骑电动车，手扶车头把手20分钟左右，中间三个指头也有麻木症状。每天按老师的节奏松动结合跟操，既达锻炼拉经络，又不累。早操后跟了大刚教练答疑中带练真气发动机的部分，少量多次进行蹲起、抬腿，交替进行，一点不累。