今天听老师答疑和跟老师学习中庸，收获的记忆保存在日记中，以加深印象！ (1)入睡困难，夜尿多是下边亏了，不能蒸化成水液，所以导致爱尿尿。下边是火，上面是水，脚要暖，头要凉，所以阳气在上面不好。 （2）胆汁反流性胃炎跟情志有关系，需舒展肝胆，调畅脾胃，做得明动作和喝奇壮壮。 （3）头顶百汇穴一定要温暖才好。头要紧怎么拉呀！要把中丹田、下丹田拉开后上丹田就开了。 （4）经脉不通不适合静功，比如，打坐和站桩。 （5）中庸的作者是子思，子思是跟曾子学的。“性”是什么，基本的人性是相同的，“性”是与生俱来的，“性”就是大道，把道传给别人叫“教”。 2026年6月20日晚上