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青毛
2026/6/24
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左右够威力大，今天充分扭转后胸腔又拉开一些痛点又岀来些，刚开班时练左右够时干呕到吐很不舒服几乎不敢做不想做，这两天做着突然发现身体都扭转到90度啦才有感觉沮滞点，系统训练的效果岀来啦
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