2026一6一25：今天早上下雨，不能到公园专跟操？先沿小区跨步走一圈。然后跟老师的操，接着狮子吼。吼完做高台压、俯卧撑和梳头，拍打卡视频。教练说我的上肢动作有点卡，面部表情眦拉。这可能跟我的右侧肩周炎有关，肩关节有点粘连，向后转有点卡和痛，拉扯到面部表情。早上无余面部，抒搓鼻子鼻头有点红肿充血，晚上触摸到右侧迎香穴附近长了一颗豆豆，有点痛。中午吃完饭突然肚子疼痛，有便意，即刻上厂厕所，肚子疼得更历害了，出了大量的冷汗，手上头上汗珠丈颗大颗的流，一下子就把衣服湿透，人都是虚脱的感觉，大便呈水泄。拉完后肚子也不痛了，一身轻松。按老师说的。这是好事，拉到肚腹了，继续保持锻炼，脾胃舍越来越好。加油，准备考试！