无意间在公众号里看到关迈毛和平举高抬腿可以治疗痔疮的文章，一口气读完，感觉讲得有道理，当时正犯痔疮，于是在家自已就练上了，那天是3月8号，当时就知道盲目练，但每天都会关注公众号里有关这方面内容的文章，大概练了有20天左右就通过加微信进入得明公开打卡群，接着报了26期基础班进行系统打卡锻练，系统锻炼跟之前自己锻炼相比真的是不一样，我收获了很多，有健康也有友谊。痔疮、睡眠问题、尿频、右肩胛酸胀、手指结节等都有明显改善，其间也经历翻病，有反复，但整体是向好的。得明路我是走对了，而且会一直走下去。

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