好久没写日记，今天写个，是个新阶段。基础班结束后，坚持2个月每天不间断运动，仔细体会每个动作，到现在每天可以不过脑，每天全套基础动作做下来30分钟，再加上迈毛高抬腿，感觉自己可以很轻松应对，中间换身体各个部位排瘀滞从不断，有种自己逃过一场潜在大病的感觉。昨天晚上300个迈毛，加上一组基础动作下来，双腿生热，然后洗澡后右脚涌泉穴那里有排淤血，然后早上醒来洗脸时发现毛巾上有红色，一看左鼻翼那里破皮排淤血了，鼻翼对应的是胃经，感觉身体里到了一个净化阶段，又感觉时候到了，想升班继续跟着大神们运动，探寻身体更多的变化和奇迹，让自己更健康更有力量，然后毫不犹豫报名，健身路上，坚持是王道，给自己????