从字面意思来说，开心二字有打开心扉的意思，只有打开了心扉，才能遇事不堵，并时常感觉到快乐，所以想要开心，那心就不能憋闷。位于胸口的膻中穴，就和我们的心情息息相关。

一、膻中穴是人体大穴之一，也被称为“出气穴”。

此穴位于前正中线上，两乳头连线的中点，该穴具有调理人身气机之功能，可用于一切气机不畅之病变，当平时感觉苦闷心里发堵，又或者说一个人突然开窍儿了，这都和膻中穴有关。

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膻中穴一开，心就不会觉得堵，幸福感就会提升，同时艺术才能各方面技艺也会得到提升。膻中穴有出气解闷的作用，打开膻中穴，就能让我们变得乐观豁达，心不憋闷，若是膻中闭上，则人会感觉到愁苦，这时候有再多的钱，也感觉不到幸福。所以膻中一定要开，这点非常重要！

二、两个妙招儿，助你打开膻中穴，心胸开阔

1，开膻中就是开心结，这里首推用得明的无余手法去按摩来打开膻中穴。用手指压住膻中穴靠下的地方，然后往上推。

是否感觉到心胸，呼吸更顺畅了呢？注意手的力度，要适当加一些力，不能只在表皮摩擦。还有乳房中间整个的这一条，拿四个指头上下梳理，梳理到发热。还可以握拳，用四个指关节来回推按。平时没事儿了就要多做几次。

有人这个地方特别的疼，所以一定要少量多次的做。把自己的心胸打开，理气、通顺、让心舒畅，自然就变的开心多了。

2，给大家介绍一组简单的动作，叫“两面撑”。

这组动作简单好学，能起到开中焦让心胸顺畅的作用，可以看下方视频学习。

这套“两面撑”动作以肩部锻炼为主，肩膀是身体重要的枢纽部位，外联经脉，内联腑脏，手三阳和手三阴都是通过肩膀和内脏相连。通过对肩膀的锻炼，可以活化上肢和脏腑之间的气血循环。如果说眼睛是心灵的窗口，那么肩膀就可以称为身体的窗口，窗口打开，才能让外面的清新空气和阳光照射进来。通过练习这套动作，不仅可以打开心胸，还可以解肝郁，拉开胃经，再配合无余手法打开膻中穴，可以让你将憋闷之气一扫而光，吃嘛嘛香，顿有扬眉吐气之感。

记得某个电视剧里有一句经典台词是这么说的：“做人什么最重要，开心最重要”，开心不仅仅是一笑了之，也是要从身体上出发。真正的把心打开，通过对身体的锻炼舒展身心，再通过身心的愉悦影响身体，这便是一种良性循环。

在看本文的你，如果正感到心情烦闷压抑，不妨按照上文所说的去打开膻中穴，再做一套“两面撑”吧。