其实说话快和慢都无所谓。在心、脑、肾同时放松的状态下，不管是语速快，还是慢，只要记住：快起来要放松，慢下来也要放松，只有放松了，才能让我们的气机通畅起来，这个才是关键！

第一，慢不是目的，我们说话不论快和慢。古时虽然有“贵人言语迟，贵人言语希"的说法，但它是基于一个前提，古人在官场上或者说商场上等一些特殊的场合，能说快能说多而不去说多说快，目的在于不犯错。但是现在很多人，说话慢、迟，是因为他说不了快话，说不了多话。还有人虽然说话慢，但因为他不能放松，那么他的身心也是急的、紧的。

第二，讲话要徐疾有度，但是所有的徐疾有度都一个前提，就是放松。当你们说的时候，要感受心口的放松和小腹的放松，甚至要感知到脑子也处在放松状态。也就是说，心、脑、肾要同时放松，这对我们意义极大！要以心脑肾放松作为核心，进而让全身放松下来：声带放松，嘴巴放松，手势放松，所有的身心从紧张状态变成放松状态。比如在朗读文章的时候，你要跟着你的气息，这个气息自然的就会产生起伏，跟着那个起伏去朗读，不要人为的去控制。大家试一下，这样说话真不累，说多少话都不累。

第三，一定要放开自己来说话，哪怕说的很丑。夸张一点来说吧，就用那股在人群中，别人想抽你两下的，自我陶醉式的读法，这种感觉。这样慢慢的你那个声带就放松了。