大家好，我是26期基础班学员春宜，我接触得明之前一直被失眠困扰，搜公众号寻找失眠方法从而接触到得明。跟着练迈毛一段时间确实改善了我失眠的问题，进而进入得明学育儿

和健身。

在加入得明健身基础班这一个月多点的时间里，身体变化很大，整个人精神头更足了。锻炼期间也出现了很多翻病，比如头晕，打嗝，拉肚子，排痰，疼痛，麻，酸，痒，脾气暴躁等等。虽然出现的问题很多，但是我没有害怕，反而每一次翻病都特别兴奋，因为知道这是身体变更好的必经过程。有一段时间，我脾气变得特别暴躁，一点点芝麻小事都能把我引爆，后面自己多做肝胆经拉伸以及扩胸，慢慢地感觉心情又变好了一些。

今后，我会每天

至少跟操一遍，做15分钟的大升阳一遍以及喝气血汤。坚持练习，让身体慢慢变好。

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