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若川
2026/7/3
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今天早上跟操了洛洛师姐的火箭班早操，发现以下卡点：
1.上举依旧费劲
2.前后蝶泳自由泳，胳膊无法旋转到后面，都是从侧面过去的
3.后举跳跃，胃里面有水声
跟早操真的很提精神，一天都舒畅。已经连续第三天跟火箭班早操了，希望自己能继续坚持下去。
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