转眼间，火箭班的训练已接近尾声。我渐渐感受到，自己身体原本僵紧的部位开始松动。我也意识到，原来玩棍子、砖头、沙袋，并不是简单的肌肉锻炼。我逐渐领悟并落实"生活即健身"，等电梯、打印材料或者看文件的时间，都可以成为我的锻炼机会，我也很喜欢每一次完整跟操后自己精神饱满、充满生机的状态。虽然现在我的身体还有一些问题没有解决，但我一直记得一句话"绵绵细细只须练，冰雪融化会有时"。

在得明，我不仅收获了更健康的身体，更领悟到了一种张弛有度的生活态度。我会继续在得明健身的道路上坚定前行！