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好柿豆花生
2026/7/3
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20260703今天回跟早操的时候，根据足下生教练教的，微微坐胯，然后送胯后左右摇胯，一下子就感觉胯又紧又酸。然后脖子两侧又紧又疼。忘了是做哪个动作了，突然拉到了背后中央偏右的一个地方，下午上班一直胀疼。
下午回跟梨梨教练的工间操的时候，最后一次摇肩，感受到了肩胛处发酸。
加入量子班三天了，不是这酸就是那疼，哈哈哈，很新奇的体验。
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