今早五点起床，与朋友结伴得明健身锻炼近两个小时，痛、麻、打嗝、排气时时伴随着，一点不感觉累，全身轻松舒爽，心情愉悦，爽歪歪！爽歪歪！?? 老伴吃超市的面条总拉肚子，因此，我总是自己擀面条！早饭后又做了两记手擀面，这两记手擀面够我们两个人吃三天了，放在微冻储存起来，随吃随取很方便！?? 面条做完了，还是不感觉累，还是精神饱满，这就是得明健身的收获，于是写下了日记，把这一切的美好记录起来，收藏起来！?? 2026年7月4日上午