1、如何与得明结缘的产后三个多月时候，想着找一些适合产妇的运动，加上感觉个人近几年有手脚冰凉的情况，无意间刷公众号看到有这个平举高抬腿的运动，能调理三焦，就也练练。但是我当时的身体也不知道具体啥情况，一运动就堵奶（也可能是其他原因），总共也就练习了两三次。
啥运动也不敢做。后来堵奶找催乳师经常
疏通但还是经常堵，一直也不好，持续了得有一个多月，后来听得明的直播，有个师姐她分享提到有一条说是练习的得明健身后就没再堵奶了。
在我又一次堵奶的时候，我想着试试吧，反正已经堵了，只管练练，还能再差到哪去。
后来就在5月22号加入了基础班，开始跟班上课、练习。
2、通过集训期的学习和锻炼收获了什么，身体有没有改善？心情有没有变好？与人相处有没有感觉容易了？等等
集训期学习了理论知识，对人体有个进一步的认识，最主要的是知道了肩胯对于人体的重要性。肩胯一生锈，五脏六腑，和身体四肢就不顺畅，就要出各种问题，所以要多拉伸活动肩胯。
锻炼后从那次堵奶好了之后就也没再堵奶了，想吃啥就吃了，再也不用忌口。吃多了就多做几个立式拉腹促进下消化。感觉以前左格膊怕凉的现象也轻了不少，吹空调没那么敏感了。锻炼后心情也好了很多。
3、今后的锻炼有什么规划？
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