1.结缘
我以前练气功治病，一开始确实是有用，但是练了差不多三年到后面越练身体越差，病根还在，身体还虚，体能也没有，主要是炼气感觉身体里面积了很多气，那些气根本就出不来，导致吃饭都吃不进，呼吸也不顺畅。于是那个时候我就去小红书上搜索消化不良可以练什么功改善，搜索出来很多，我基本上都试练了，就得明健身的平举高抬腿和迈毛最简单好坚持，其他的太复杂了不够精力
去学，于是就开始练得明健身了。后来加群在群里打卡练习，然后报了班。
2.收获
报班练操之后，现在最大的进步和收获就是养成了锻炼的习惯，每天至少都会练一个操。比起以前，现在的体能算是上升了一个台阶，现在进食也基本上不会胀气了，感冒发烧能很快就好，上火长泡也能很快速消去。对于身体疾病方面，我有类风湿性关节炎，手指关节变形多长出来一颗黄豆粒大小的骨头，在这一个半月锻炼下来之后消得差不多了已经看不出来了。经常跟操锻炼类风湿的身体疼痛都减轻了一些，我相信继续坚持练会疼痛消失。对于精神方面，思想情绪和态度都开放了些，跟着老师的晚课学到了很多新知，学会了倾听自己身体的声音。
3.未来规划
继续跟操练习，有时间就多练。我知道我现在动作比较不标准，所以接下来争取把动作练的好一点，把身体再拉开一些，把身体再练得通透一些。当然有机会还是想升班去进一步加强
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