过年期间刷到视频觉得蛮好的，之前也有其他锻炼，过年前当时身体下滑很厉害，年后调养一段时间好点了，然后平时锻炼也不自觉，想着系统报名进来，花钱总是自觉一些。经过一个月锻炼，还是有不少改善和进步，最开始平举右肩胛骨那边特别酸痛，现在大部分改善，高抬腿时，抬左脚右腿牵拉感很厉害，现在慢慢好起来了，不过还有一点，继续跟进应该可以改善，后退走也是身体有卡点，慢慢得都在好起来。
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王玲玲
2026/7/4
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二十六期-浙江-圈圈米菲云
过年期间刷到视频觉得蛮好的，之前也有其他锻炼，过年前当时身体下滑很厉害，年后调养一段时间好点了，然后平时锻炼也不自觉，想着系统报名进来，花钱总是自觉一些。经过一个月锻炼，还是有不少改善和进步，最开始平举右肩胛骨那边特别酸痛，现在大部分改善，高抬腿时，抬左脚右腿牵拉感很厉害，现在慢慢好起来了，不过还有一点，继续跟进应该可以改善，后退走也是身体有卡点，慢慢得都在好起来。 查看得明学习引导>>
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