我是通过微信视频认识得明的JUN，跟着视频练习了高抬腿和迈毛，觉得睡眠有一点改善，于是就报名了基础班，经过一个多月的学习，原来僵硬瘀滞的身体终于松动了一点，通过拉肚子排除了肠胃的寒湿，通过打嗝排出了胸中的郁气，通过长疹子排出了身体的邪气，最重要的是情绪平和了很多，不再像以前那样总处于一种紧张焦虑对抗的状态，后面会继续好好练习，先把基础班的动作练到位，练扎实了，再考虑升级

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