非常同感，感谢教练分享的关于艾灸的这段文字。

这两三年来，身体变得非常容易上火，烧烤一点不能沾，辣椒都只能少量，甚至不吃。我这几天也在思考原因，就突然想到18年的夏天，去做了艾灸，因为当时觉得自己好像是寒性体质，怕生怕冷。艾灸的同时还每天喝大量的红糖姜汤，当时用的那个是十年陈艾，还加了特制药酒，所以药力非常大。之后体质慢慢发生了转变，随便吃点什么就开始上火，人也变得容易焦虑。22年冬天还出现了另一个症状，白天晚上都出汗，有时一晚上要换三套睡衣，大冷天的。

出汗太多，短短两个月不到瘦了10多斤。通过吃了很多中药，出汗的问题算是止住了，但是上火的症状越来越严重了。炒菜都不吃了。只能吃点水煮菜了，烧烤更是，都不能多看一眼，外人都觉得我好奇怪，这么好吃的烧烤居然不吃。到今年3月来到得明，开始锻炼，锻炼了一个星期，明显感觉同样的食物上火程度减轻。奇家产品，我知道很好，但一看到配料里有生姜肉桂等热性的食材，我还是有点怕，上火上怕了。我就从少量开始尝试，一个是老师方子配伍的很好，另外一个随着锻炼，经络的拉伸，毒素垃圾能够迅速排除，所以并没有上火。反而达到了当年真正想要治疗脾胃虚寒的目的，其实真正的原因是在不通，通了，吃什么都好消化，通了，吃什么都不会上火，反而会转化成身体的能力。每每想到这些，真的很感恩来到得明。

另外，之前因为流汗过多，瘦下去之后就没长回来了，现在伴随着锻炼，大腿，臀部，这些地方都肌肉又逐渐饱满起来了，也更有力了。以前夏天再热，我都不会穿短袖的，因为怕冷怕风吹，今年终于开始穿了，身边的人都调侃我，你也穿短袖了

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