去年年底突然急性咽炎我感觉身体免疫力下降了，今年1月份体检血糖高了0.05，然后我在网上查血糖怎么样可以降下来，然后听到网友说运动可以改善血糖，朋友练说八段锦也可以，可是我发现八段锦，像我这种上班一天12个小时，天天上班的这种完全没时间弄，那会吧微信天天给我推荐平举高抬腿我心里想着这个动作有这么好嘛可以治失眠还不可以通三焦......，过我那时候还是没当回事，后面家里出了点事情，心里有事焦虑了体重一个月轻十斤失眠也严重了还有轻微盗汗，想事整晚整晚睡不着，这时候微信还是天天在给我推荐平举高抬腿，我心里想着反正生命在于运动试试吧，那么多人都在推荐说不定真的有这么神奇，于是我就加了大开心组长微信进了公开群，没几天就报名了基础班，心想花了钱的就肯定会坚持，大开心组长给我的感觉很实在也很负责我很信任她。经过一个多月的锻炼，失眠有所好转，盗汗已经完全好了，焦虑也有所改善，情绪也平和了很多血糖也正常，现在也养成了每天锻炼的习惯，如果考试合格了会升班，得明我会一直追随下去。
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