山东西若川日记-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


山东西若川日记
若川 2026/7/5 34
今天做了早操+工间操，拉风箱动作全程都在打嗝，感觉心口又拉开一点。但是做下蹲还是塌腰。腰部不会持力。

全部评论

3楼

这周准备打卡蹲起，积极上视频，到时候看看你的动作

2026/8/9 21:27:29

0 分享回复

2楼

有时间群里发视频看一下蹲起，蹲起做不好以后进步会慢，还是要及时调整纠正

2026/8/7 15:58:58

0 分享回复

若川

1楼

不要着急，毕竟刚升入火箭班，有时间可以多看看火箭班的理论课

2026/7/5 13:38:38

0 分享回复

若川回复: 若川2026/7/12 10:48:44

好的谢谢组长

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

打卡四泳(日记)惠琼

1112_本周练习心得(日记)六月六

第33天hjb(11-12)(日记)龙马奔腾

2026 7 4(日记)张宏

左右够(日记)晓风哥

京津冀命定重生日记命定重生

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

山东西若川日记 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=15645560