大家好，我是山东东组辰宇馨，从基础班到火箭班毕业转眼六个月了。开始时是看了大凌的公众号，感觉动作简单效果不简单，还有就是方便，随时随地都可以健身。我不喜欢跑步枯燥跑不动，瑜伽又太耗时间，得明健身正适合我。没想到这一练便练出了许多问题和惊喜，身体从上疼到下，教练说用进废退，总之就俩字坚持。期间半夜醒来睡不着一次次燥热，喝许医生开的中药一个月彻底好转。健身加上奇家产品，多年的脚踝疲累恨不得掰断，腿灌了铅抬不起脚的问题改善了。体力也增强了，练习两个月的时候发现跑操竟然能直接跑下三圈，每周都会期待跑操了，这是以前想都不敢想的事。还有最近两个周困扰多年的颈椎疼也减轻很多，可以靠着沙发靠着床头懒一会了……当然最难的是胯的问题，半年经历了两次大的疼痛，现在练习时仍然疼紧掰不开，但进步很大却是真的。教练们耐心的一次次指导，组长电话教我怎样蹲起，他们的督促鼓励让我的力量一点点激发起来，得明健身已成为精神的寄托，感谢遇见！