1、如何与得明结缘的可心的公众号文章
2、通过集训期的学习和锻炼收获了什么，身体有没有改善?心情有没有变好?与人相处有没有感觉容易了?等等养成了早起锻炼的习惯，身体更灵活，僵硬做完早操就改善了。整体感觉更中正挺拔，心情感觉更明亮。上了几次腾讯会议，也习惯了。
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3、今后的锻炼有什么
规划?继续早上锻炼，下午增加训练量。慢慢进步，争取把基础班的内容都掌握好，能把左肩恢复如初。
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王玲玲
2026/7/5
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二十六期基础班：ilovead
1、如何与得明结缘的可心的公众号文章 2、通过集训期的学习和锻炼收获了什么，身体有没有改善?心情有没有变好?与人相处有没有感觉容易了?等等养成了早起锻炼的习惯，身体更灵活，僵硬做完早操就改善了。整体感觉更中正挺拔，心情感觉更明亮。上了几次腾讯会议，也习惯了。 3、今后的锻炼有什么 规划?继续早上锻炼，下午增加训练量。慢慢进步，争取把基础班的内容都掌握好，能把左肩恢复如初。 查看得明学习引导>>
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