就主动去搜索“得明健身”。很快，宇欣师姐联系上我，把我拉进了大群，让我先跟着练高抬腿和迈毛。虽然只是从老师的视频里零散捕捉到一些信息，但我已经确信，得明健身正是我想要的。于是，练习高抬腿和迈毛两天后，我就果断报了基础班。集训期的学习和锻炼收获3月24日，我报名了第26期基础班。起初跟随第25期的节奏每天早练、做工间操，再利用碎片时间自己加练两组。等到第26期正式开班，我便开始系统性地跟练。短短一段时间，身体出现了许多实实在在的变化:睡眠质量明显提升，深睡眠时间延长;以前容易因大便干结导致肛裂的问题再没出现过;右肩颈的紧张感大幅减轻，后心区常有的堵胀疼痛也缓解了很多。整个身体变得更柔韧、更有弹性。与此同时，情绪平稳了许多，杂念少了，开始学着向内观照自己，心态也开阔了不少。今后的锻炼规划我已经充值了三万元，计划在一年内升级到高阶班，持续深入练习，让身体和心性都得到更长足的进步。

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