1.结缘
我以前练气功治病一开始确实是有用但是练了差不多三年到后面越练身体越差，病根还在，身体还虚，体能也没有，主要是炼气感觉身体里面积了很多气，那些气根本就出不来，导致吃饭都吃不进，呼吸也不顺畅。于是那个时候我就去小红书上搜索消化不良可以练什么功改善，搜索出来很多，我基本上都试练了，就得明健身的平举高抬腿和迈毛最简单好坚持，其他的太复杂了不够精力去学，于是就开始练得明健身了。后来加群在群里打卡练习，然后报了班。
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2.收获报班练操之后，现在最大的进步和收获就是养成了锻炼的习惯，每天至少都会练一个操。比起以前现在的体能算是上升了一个台阶，现在进食也基本上不会胀气了，感冒发烧能很快就好，上火长泡也能很快速消去。对于身体疾病方面，我有类风湿性关节炎，手指关节变形多长出来一颗黄豆粒大小的骨头，在这一个半月锻炼下来之后消得差不多了已经看不出来了。经常跟操锻炼类风湿的身体疼痛都减轻了一些，我相信继续坚持练会疼痛消失。对于精神方面，思想情绪和态度都开放了些，跟着老师的晚课学到了很多新知学会了倾听自己身体的声音
3.未来规划继续跟操练习，有时间就多练。我知道我现在动作比较不标准，所以接下来争取把动作练的好一点把身体再拉开一些把身体再练得通透些。当然有机会还是想升班去进一步加强深入锻炼，同时也努力通过锻炼把身体疾病给治好!
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