一.如何与得明结缘因为经常看便秘的内容，公众号给我推送了迈毛的文章。2月22日加入得明公益群，3月3日加入25期基础班。

二.通过集训期的学习和锻炼收获了什么因为气血严重亏虚没有精力锻炼，3月23日开始吃奇壮壮+奇风调理，第二天开始翻病，头晕头胀头痛，鼻塞耳鸣，全身乏力，两三个小时就要上床睡觉，翻病翻了一个多月，每天锻炼只能练5-10分钟，没有参加25期的考核。翻病过后，精气神提升了，跟了26期打卡。

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收获:

1.精气神提升2.顽固性便秘缓解3.打开与绽放，胸闷没有了4.消化能力变强了

三.今后的锻炼有什么

规划火箭班基础班考核通过就升