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命定重生
2026/7/6
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今天早上还和往常一样五点出发和朋友一起晨练！我们彼此都沉浸在得明动作中，痛和麻时时伴随着，很享受！后来，不知哪个动作拉到了病腿（左腿）膝盖的病灶了，微微痛，在做迈毛动作时不能再抬高了，只好低位做完了一百个平举迈毛，还有其他的动作也减量了，最后回家胯步走也不能走快了，这个反应还需要再保养、再观察一下，到底是咋回事呢！???
2026年7月6日早上
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