健身每一个动作是改变肉体的发力习惯 看到自己的思维，改变自己的思维，是改变大脑的发力习惯 也是在改变自己的业力习惯 这个业力的习惯比肉体的发力习惯还有难改变 需要多看，看得多了，你能看到这一天当中所有的念头，看上两周你就发现了 原来你每天都在重复同样的思维 你会突然之间觉得自己在做无用功，然后就放弃了思考 现在呢，你每天脑袋里面充斥着无数个念头，但是这些念头具体是啥，你根本不知道，你也不记得 当你能够看到了，而且知道了，记下来了，一切都好说了