昨晚没吃晚饭，十一点多才躺下睡觉。睡到中途突然被喘不上气的窒息感吓醒，胸口闷得发紧，一整晚反反复复频繁惊醒，熬了好几个小时，直到下半夜症状才慢慢缓和下来。 这是第一次因为空腹，胸闷发作得这么厉害、醒得这么频繁。以往胸闷都是隔几个月才出现一次，夜里顶多惊醒一两次，不适感很轻，完全不遭罪。 之前结业点评时，教练就看出我做平扩动作打不开幅度，心口一直发紧，当时点明心口紧就是胸闷的表现，那时候我还不懂心口紧代表什么。昨晚真切体会到这种难受，也彻底弄懂了身体的短板。教练还叮嘱我多练狮子吼，大声喊乌拉，把心口打开，平时也要多做平扩，尽量把动作拉开向后扩做大点，充分舒展胸口。往后一定按时吃饭，坚持开胸舒展，勤练平扩和狮子吼疏通胸口，不再让胸口发闷难受。