今天早操的节奏很好，在摘抄的过程之中，教练说到上课可以拉到更深的地方，今天感受了一下，觉得可以拉到中晚了，而且今天上课有意识的感受了整个上课的力量，一上课就打嗝了，今天还有一个不同的点，今天练了胯以后觉得小腹的右侧有一条之前应该是板结的金松动了，所以那条有点点隐约的疼，但这应该是好事，整个练的过程有好几次动作到位，以后都打嗝了，小腹也是好几个动作都能够让那条筋疼，如果觉得这应该是有些半截隐隐的松解的现象。