各位教练、同学们：我是往期火箭班学员清河。两个月来，按照火箭班课程安排计划，认真学习得明健身火箭班理论课和实操课，在各位教练的精心指导下，每天加强锻炼，身心两方面都得到了一定程度改善。两个月的强化训练，使我认识到：一是得明健身理论的学习非常重要，明理才能明确锻炼目标，坚定锻炼决心；二是要用心，只要用心体会、勤加实践，就能逐渐掌握动作要点，增强锻炼信心；三是要践行，要将健身作为每天工作生活不可缺少的一部分，融于日常生活，每天坚持不懈，持之以恒，必有收获。得明健身的创立，有别于其他任何传统功法和宗教修行方式，是适应当下社会的一种全新的性命双修功法，其健身理念既来源于中华优秀传统文化的高维智慧，又是人类智者大千老师亲身证悟的大道之理。朝闻道，夕可死。愿终生践行之，不负此生来一回。