加入得明，是被常年反复的鼻炎问题困扰，偶然接触到大千老师的中医理念，便报名了基础班开启健身之路。起初锻炼断断续续，后来亲身感受到身体的直观反馈，偷懒懈怠时鼻炎不适就会加重，坚持锻炼后鼻炎不用服药也能稳步好转，这也让我彻底改掉了三天打鱼两天晒网的习惯，坚持每日规律打卡，顺利进阶火箭班。

进入火箭班进阶练习后，我的收获不止是身体的改变。改善了中焦不通、腹胀积食等问题，精气神越来越好，更重要的是学会了向内觉察、反观自身。

在持续的锻炼过程中，遇事也调整成向内求心态，懂得顺应自然规律养生，在练身的同时修心，整个人的状态都变得更加平和舒展！

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